1) pÄ›stujte ranní rutinu Ráno dÄ›lá den a tak se ihned po probuzení protáhnÄ›te, odložte telefon a místo toho se vydejte do sprchy. Dejte si osvěžující sprchu, pusÅ¥te si oblíbený song a vychutnejte šálek voňavé kávy. Teprve poté vzbuÄte zbytek rodiny. 2) dennÄ› ÄtÄ›te Každý den si vyhraÄte alespoň chvíli na Ätení. ÄŒtení rozÅ¡iÅ™uje slovní […]